Join me for a creative, yet balanced practice. Studio 1 is a signature vinyasa style class that challenges while providing options to fit your practice and body. This session is offered in person at the studio. Sign up at studiomileend.com

Rejoins-moi pour une pratique créative, mais équilibrée. Le Studio 1 est un cours de vinyasa signature qui te met au défi tout en offrant des options adaptées à ta pratique et à ton corps. Cette séance se déroule en personne au studio. Inscris-toi sur studiomileend.com.

Yin yoga is a great addition to any active practice (yang) of asanas. The postures are held longer and are intended specifically for connective tissue (not muscles). On an energetic level, Yin stimulates the flow of prana (vital energy) in the tissues around the joints, where energy often stagnates. This class is offered in studio. Sign up at studiomileend.com

Le Yin yoga est un excellent complément à votre pratique active (yang) des asanas. Les postures sont tenues au sol longuement et s’adressent particulièrement aux tissus conjonctifs (et non musculaires). À un niveau énergétique, Yin stimule la circulation du prana (énergie vitale) dans les tissus autour des articulations, où l’énergie stagne souvent. Une pratique visant la détente du système nerveux! Ce cours est offert en studio. Inscris-toi sur studiomileend.com.

Join me for a creative, yet balanced practice. Studio 2 is a signature vinyasa style class that challenges the body and mind with advanced postures and a sustained rhythm. This class will be offered in studio! Sign up at studiomileend.com

Rejoins-moi pour une pratique créative, mais équilibrée. Le Studio 2 est un cours de vinyasa signature qui met au défi le corps et l’esprit avec des postures avancées et un rythme soutenu. Ce cours sera proposé en studio ! Inscris-toi sur studiomileend.com.